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Du hast wenig Zeit und viel Bauch oder viel Rücken? Dir fehlt der Plan und die Motivation das zu ändern?

Tobias Lindstädt
Fitness- und ErnährungsExperte für Menschen mit stressigem Alltag, die Probleme dabei haben Sport und gesunde Ernährung in ihr leben zu integrieren

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 ,,Ich helfe dir 1-zu-1″

Du fühlst dich gerade nicht so richtig wohl in deiner Haut und hast keine Zeit für dein längst fälliges Projekt „Gesundheit und Fitness“?

Meine 4A Strategie bringt dich zu deinem Ziel!

Bist du beruflich stark eingespannt?

Findest du keine freie Lücke, um Sport in deinen Alltag zu integrieren?

Du willst dich gern gesund ernähren, aber dein Arbeitsalltag, die Meetings und die Geschäftsessen lassen dich immer in ungesunde Gewohnheiten fallen?

Möchtest du ein körperliches Gefühl bekommen, was dich im Alltag unterstützt und voran bringt, anstatt dich zu bremsen?

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Individualisierter Trainings- und Ernährungsplan

Dein Alltag steht im Mittelpunkt und wir bauen gemeinsam alles drumherum auf so das es dich voran bringt, aber nicht einschränkt.

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Persönliche 1:1 Betreuung

Im Training fordere ich dich, aber erkläre dir auch alles damit du noch besser Umsetzen kannst. Wenn du für dich bist und dringende Fragen hast rufst du mich einfach an!
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App fürs Smartphone

Coaching 3.0 – Alles was du brauchst in deiner Hosentasche und wenn sich in deinem Ablauf was ändert schicke ich dir eine Aktualisierung direkt aufs Handy.
 

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Trainiere wo du willst

Das, was wir benötigen um deine Ziele zu erreichen, werden wir nutzen. Was genau das ist, entscheiden wir kostenneutral ganz individuell.
 

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Was ist die 4A Strategie?

Der erste Schritt ist die Analyse deines momentanen Zustandes, um aufzudecken, woran es bisher gescheitert ist, deine Ziele zu erreichen. Durch das Aufzeigen, welche Schritte wir nun gehen müssen, wird dir ein Anwenden und damit Abarbeiten des Umsetzungsplanes leicht fallen.
Zeitverschwendung mit aufwendigen oder gar sinnlosen Programmen im Fitnessstudio oder komplizierte Rezepten gehören so der Vergangenheit an.

Die 4A Strategie ist wie ein Maßanzug der auf dich, deine Anforderungen und deine Möglichkeiten zugeschnitten ist und bereit ist getragen zu werden.

Dabei unterstütze ich dich, bei jedem Schritt,
bis wir dein Ziel erreicht haben!

Dein Tobias Lindstädt
Personal Trainer & Ernährungsberater

Für wen eignet sich meine Fitness Analyse?

Für Menschen, die durch Beruf oder andere Umstände stark eingebunden sind und aus diesem Grund in ihrer knappen Zeit an ihrer Fitness- und Ernährung effektivst arbeiten wollen und keine Zeit und Energie mehr vergeuden möchten.

Warum biete ich die Fitness Analyse kostenlos an?

Aus meiner Erfahrung heraus entstehen oftmals immer wieder die selben Fragen. Deswegen habe ich mich dazu entschlossen meine Strategie mit 20 Interessierten zu teilen. Wie du das ganze dann weiter umsetzt, liegt in deiner Hand. Natürlich strebe ich eine Zusammenarbeit an, um deine Ziele letztendlich auch zusammen umzusetzen, jedoch entscheidest du ob es Sinnvoll für dich ist.

Warum denke ich, dass ich dir helfen kann?

Da ich in den letzten 2 Jahrzehnten in vielen Bereichen von Sport und Ernährung Einblicke, Erfahrungen und Wissen sammeln konnte, habe ich mein Wissen sehr breit aufbauen können und kenne die meisten Situationen. Deswegen denke ich, dass ich auch aus deiner momentanen Situation den Weg zu deinem Ziel kenne.

Wo werden wir aktiv?
Es gibt sehr viele Möglichkeiten die wir an deine Bedürfnisse und Vorlieben anpassen werden. So besteht die Möglichkeit Zuhause, an der frischen Luft oder auch im Fitnessstudio (ohne zusätzliche Kosten) an deinen Zielen zu arbeiten.
Was muss ich investieren?

In erster Linie musst du eine Entscheidung treffen, wirklich etwas verändern zu wollen. Ein gewisses Maß an Zeit solltest du natürlich investieren. In welche Richtung es nach der kostenlosen Fitnessanalyse weiter geht, entscheidest dann alleine du!

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Mein Warum

Seit 20 Jahren befasse ich mich mit Sport und dem Treibstoff, der uns dazu befähigt aktiv zu werden: Ernährung.

„Ich will Muskeln aufbauen“ war mein Motto in jungen Jahren. „Ich will gesund, körperlich fit und ein Vorbild für Andere sein“ ist es nach einem langen Weg geworden.
Dieser Weg startete im Fitnessstudio, wo ich direkt und ohne wirklichen Plan drauf los trainierte. Die Erfolge waren dem entsprechend eher mäßig. Also suchte ich nach neuen Reizen und Herausforderungen. Ein erster Fitnesskurs in der Gruppe zeigte mir andere interessante Wege auf und ich vorerst beim Triathlonsport endete. Dies war der Anfang für ein intensives Studium von Trainingslehre und Ernährung.
Warum?
Ich hatte Visionen und Ziele im Triathlon und dafür musste ich besser werden und wissen, was ich tat. Dies gelang mir nach einiger Zeit und ich konnte mir meinen Traum von der Ironman Weltmeisterschaften in den USA und der damit verbunden Reise mit meiner Mutter verwirklichen.
Der Punkt an dem der Knoten platzte, kam irgendwo auf dem Weg dorthin. Jahrelang lief ich wie durch ein Nebel und war mir unsicher, ob das Ganze, was ich tat, mich zu meinen Ziel bringt. Bis die Summe meiner Erfahrungen, meine stetige Weiterentwicklung und die Zusammenarbeit mit Experten diesen Nebel lichten lies und mich auf Erfolgskurs brachte.
Während dieser ganzen Zeit habe ich in meinem damaligen Hauptjob Karriere gemacht und nebenberuflich studiert. Es war nicht immer leicht, alles unter einen Hut zu bekommen, aber genau dafür habe ich Werkzeuge und Abläufe entwickelt!
Deine einmalige Chance ist es nun, von diesem Wissen zu profitieren und die Abkürzung zu deinem gesundheitlichen und körperlichen Erfolg mit mir zu gehen – ohne etwas anderes aufzugeben oder sich einzuschränken! Ich freue mich sehr all das mit dir zu teilen!
Dein Tobias Lindstädt
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Themen zu Fitness & Ernährung

Hol dir Tipps, Erklärungen oder auch Ideen für das Thema Ernährung und Training auf meinen Sozial Media Profilen. Gerne kannst du mich auch dort direkt anschreiben!
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Die Strategie:

1) Aufdecken des Ist-Zustandes.
2) Analysieren der Fehlerstellen.

3) Aufzeigen nötiger Veränderungen.

4) Anwenden der Planung und Abarbeiten der Steps.

Meine jahrelangen Erfahrungen, die ich sammeln konnte, haben gezeigt, dass es oftmals nicht der Wille ist eine Veränderung zu starten. Meist scheitert es an der Umsetzung, da kein konkreter Plan vorliegt.

Mit meinem System zeige ich dir wie der Weg vom Status Quo bis zu deinem Ziel aussieht. Alle folgenden Schritte machen wir gemeinsam, so dass du innerhalb von 10 Wochen deine Wunsch-Ergebnisse erlangst und lernst, effektiv zu trainieren und ohne Verzicht zu essen.
Das alles ohne große Einschränkungen in deinem persönlichen Tagesablauf.

 

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