Durch Schmerzreduktion und Gewichtsabnahme fit werden und den Wohlfühlkörper erreichen!
Ohne langweilige Pläne und endlose, komplizierte Konzepte.
Tobias Lindstädt
Experte für Ernährung, Personal Trainer und Schmerztherapeut in Magdeburg
Bist du beruflich stark eingespannt?
Findest du keine freie Lücke, um Sport in deinen Alltag zu integrieren?
Du willst dich gern gesund ernähren, aber dein Arbeitsalltag, die Meetings und die Geschäftsessen lassen dich immer in ungesunde Gewohnheiten fallen?
Möchtest du ein körperliches Gefühl bekommen, was dich im Alltag unterstützt und voran bringt, anstatt dich zu bremsen?
Individualisierter Trainings- und Ernährungsplan
Dein Alltag steht im Mittelpunkt und wir bauen gemeinsam alles drumherum auf so das es dich voran bringt, aber nicht einschränkt.
Persönliche 1:1 Betreuung
App fürs Smartphone
Coaching 3.0 – Alles was du brauchst in deiner Hosentasche und wenn sich in deinem Ablauf was ändert schicke ich dir eine Aktualisierung direkt aufs Handy.
Trainiere wo du willst
Das, was wir benötigen um deine Ziele zu erreichen, werden wir nutzen. Was genau das ist, entscheiden wir kostenneutral ganz individuell.
Was ist die 4A Strategie?
Der erste Schritt ist die Analyse deines momentanen Zustandes, um aufzudecken, woran es bisher gescheitert ist, deine Ziele zu erreichen. Durch das Aufzeigen, welche Schritte wir nun gehen müssen, wird dir ein Anwenden und damit Abarbeiten des Umsetzungsplanes leicht fallen.
Zeitverschwendung mit aufwendigen oder gar sinnlosen Programmen im Fitnessstudio oder komplizierte Rezepten gehören so der Vergangenheit an.
Die 4A Strategie ist wie ein Maßanzug der auf dich, deine Anforderungen und deine Möglichkeiten zugeschnitten ist und bereit ist getragen zu werden.
Dabei unterstütze ich dich, bei jedem Schritt,
bis wir dein Ziel erreicht haben!
Dein Tobias Lindstädt
Personal Trainer & Ernährungsberater
Für wen eignet sich meine Fitness Analyse?
Für Menschen, die durch Beruf oder andere Umstände stark eingebunden sind und aus diesem Grund in ihrer knappen Zeit an ihrer Fitness- und Ernährung effektivst arbeiten wollen und keine Zeit und Energie mehr vergeuden möchten.
Warum biete ich die Fitness Analyse kostenlos an?
Aus meiner Erfahrung heraus entstehen oftmals immer wieder die selben Fragen. Deswegen habe ich mich dazu entschlossen meine Strategie mit 20 Interessierten zu teilen. Wie du das ganze dann weiter umsetzt, liegt in deiner Hand. Natürlich strebe ich eine Zusammenarbeit an, um deine Ziele letztendlich auch zusammen umzusetzen, jedoch entscheidest du ob es Sinnvoll für dich ist.
Warum denke ich, dass ich dir helfen kann?
Da ich in den letzten 2 Jahrzehnten in vielen Bereichen von Sport und Ernährung Einblicke, Erfahrungen und Wissen sammeln konnte, habe ich mein Wissen sehr breit aufbauen können und kenne die meisten Situationen. Deswegen denke ich, dass ich auch aus deiner momentanen Situation den Weg zu deinem Ziel kenne.
Wo werden wir aktiv?
Was muss ich investieren?
In erster Linie musst du eine Entscheidung treffen, wirklich etwas verändern zu wollen. Ein gewisses Maß an Zeit solltest du natürlich investieren. In welche Richtung es nach der kostenlosen Fitnessanalyse weiter geht, entscheidest dann alleine du!
Mein Warum
Seit 20 Jahren befasse ich mich mit Sport und dem Treibstoff, der uns dazu befähigt aktiv zu werden: Ernährung.
Themen zu Fitness & Ernährung
Bereits in den ersten Wochen konnte ich große Veränderungen an meinem Bindegewebe und meiner verbesserten Körperhaltung erkennen. Mit jedem Training habe ich gemerkt, wie mein Körper von innen gestärkt wurde und auch äußerlich bin ich mit dem Verlust von 7cm Hüftumfang sehr zufrieden. Das gemeinsame Training zu festen Zeiten hat mir sehr geholfen, eine eigene Alltagsroutine mit regelmäßiger Bewegung aufzubauen.
Tobi ist nicht nur der beste Trainer, sondern auch ein ganz wertvoller, toller Mensch. Ich kann sein Training mit gutem Gewissen jedem von Euch empfehlen!
Mit Tobi habe ich geschafft, ein kontinuierliches Workout/ Training und eine gesunde Ernährung in meinen Tagesablauf, zwischen Job und Familie zu integrieren.
Durch ein zielgerichtetes und auf meine persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Training konnte ich meine Fitness und mein Wohlbefinden steigern. Das gesamte nachhaltige Konzept über Ernährung und persönlichem Trainingsplan hat mich absolut überzeugt!
Und das Schönste daran ist – es macht mir sehr viel Spaß und mittlerweile ist aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken.
Tobias ist eine sehr zielstrebige und motivierende Persönlichkeit. Durch seine anspornende Art, hat er mich bei jedem Training dazu gebracht, an meine Grenzen zu gehen und neue Leistungsplateaus zu erreichen. Klare Empfehlung für jeden, der sich auf sportlicher und persönlicher Ebene weiterentwickeln möchte.
Die Strategie:
1) Aufdecken des Ist-Zustandes. 2) Analysieren der Fehlerstellen.
3) Aufzeigen nötiger Veränderungen.
4) Anwenden der Planung und Abarbeiten der Steps.
Meine jahrelangen Erfahrungen, die ich sammeln konnte, haben gezeigt, dass es oftmals nicht der Wille ist eine Veränderung zu starten. Meist scheitert es an der Umsetzung, da kein konkreter Plan vorliegt.
Mit meinem System zeige ich dir wie der Weg vom Status Quo bis zu deinem Ziel aussieht. Alle folgenden Schritte machen wir gemeinsam, so dass du innerhalb von 10 Wochen deine Wunsch-Ergebnisse erlangst und lernst, effektiv zu trainieren und ohne Verzicht zu essen.
Das alles ohne große Einschränkungen in deinem persönlichen Tagesablauf.